【講演内容】
●７つのロコチェック、ロコモーショントレーニング、ロコモ度テスト

●フレイルチェック
●認知症予防対策、脳トレ
●転倒予防

​●正しい、美しい姿勢と体幹の重要性
 

【講演タイトル例】

１．「幸せ長寿を目指して」筋力、認知力、心力アップを考える
２.  「いつまでも動けるからだ」筋力、認知機能アップの運動​と栄養
３．効果的なウォーキングで強い足腰
４．腰痛、肩こり、膝痛　さようなら！

5.　コツコツ（骨骨）貯めて!骨折知らず