株式会社ウエルネスヒロ
講演・研修 | フィットネス
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からだとこころ
健康全般のスペシャリスト・健康コンサルタント
健康講演会・セミナー・教育研修講師
実績
10/30 「人生後半戦に差がつく！４０代から始める健康管理〜ストレス、
運動不足、生活習慣病の危険性を知る」の当日の写真を掲載しました。
「40歳からの生涯設計セミナー」
職業キャリア、家庭経済、私は健康管理。
まさに、働き盛りの皆様が職業生活と個人生活の両面においてやりがいをもって職務に精励できる環境を整備することを目的に行われたセミナーでした。
悪性新生物、心疾患、脳血管疾患。なってから、症状が出てからでは戻れない‼️
「生活習慣病の怖さ」をお伝えし、身体活動、食生活、ストレスと疲労の蓄積など日頃の生活を振り返り「気づき」から「出来ることから始める」
今の何気ない毎日の習慣がこれからの未来の体を、未来の人生を大きく変えます。
より良い小さな行動習慣が回り始め新しい習慣になっていく『習慣化のフライホイール』の考え方から
いつでも、どこでも誰でも出来る運動の実践もやりました。
10/23 認知症を予防する MCIを正しく知って脳の健康づくり
正しい知識を知り、予防法を知り、行動変容を起こす。
MCI「Mild （軽度）Cognitive 認知）Impairment（障害）」軽度認知障害
の講演会2時間。平均年齢77歳55名の皆様と予防の為の生活習慣を確認しました。
認知症、MCIの現状を知り、認知機能を維持する、低下しない対策を学び、実践する方法をわかりやすくお伝えしました。
認知機能の維持、改善にエビデンスの高い「ダンシングプログラム」
参加者の半数が初めてと手を挙げました。
大変好評で男性もとても喜んでくださいました。
いっぱい笑って、いっぱい動いて
「今日何歳若返りましょう？」のスタートの声かけに
「10さーい！」「20さーい！」
と答えてくださった皆様。
今日の時間に心に残った事、できそうな事、明日からできる事を決めて、三日坊主を続けてまた新しいより良い健康習慣に変えて行ってくださいね。
とにぎやかに終えました。
10/13 労働安全教育 腰痛セミナー
なぜ腰痛が起こるのか？腰痛のメカニズムから腰痛の原因や発生の仕組を脊柱を通して腰椎・椎間板・筋肉などの構造をご説明し、日常のどんな動作が腰痛を引き起こすのか？
そして腰痛のおきない「大切な体づくり」の運動実技を大変喜んで頂きました。
【講師評価】
講演内容🌟🌟🌟🌟🌟
わかりやすさ🌟🌟🌟🌟🌟
講師🌟🌟🌟🌟🌟
『こちらの要望をくみ取っていただき、豊富なご経験に基づいて柔軟にご対応いただきました。 終始和やかな雰囲気で講義を進めてくださり、受講者からも「また開催して欲しい」「分かりやすかった」「楽しく学べた」と好評の声が寄せられました。』
某銀行顧客会員
セミナー後に自宅でも出来る、誰にでもできるしっかり筋肉をつける筋トレ、固く凝り固まった身体をほぐし気持ち良くなって頂ける
ストレッチを交え、身体も脳もなぜ運動や食事が大切なのか？エビデンスに基づくお話しをしました。
NHKエデュケーショナル健康健康応援フェスタ2022
✳︎当日は悪天候の中でしたが、たくさんのご来場をいただきました。著名な先生方の講演、シンポジウムの中でいす体操では大きな声を出していただき、たくさん笑っていただき、気持ちよく動いていただきました。
これを機会にもっと多くの方により良い健康行動で健康寿命を伸ばしていただければ幸いです。
女性のための健やかセミナー
女性のライフステージの中で更年期の身体の変化、更年期をうまく乗り切るポイントをお話ししました。
主催： 某市男女共同参画センター
「いくつになっても健康なカラダとココロのために
〜私をより輝かせるには〜」
「ストレスからHappinessへ」
～ストレスを味方につけて、子どもとともに楽しい毎日手に入れよう！～
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対象 ： 幼稚園、小学校、中学校保護者、教職員
場所 ： 吹田メイシアター大ホール
