⑨美姿勢エクササイズ

【講演内容】
●正しい姿勢、美しい姿勢とは?
●姿勢に影響を与える要因
●体幹のインナーユニット(深層筋)、アウターユニット(浅層筋)
●体幹トレーニングのポイント
●姿勢と心理
●立ち姿、うしろ姿、歩く姿の姿勢美人
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【講演タイトル例】
1.体幹トレーンングの理論と実際
2.美しい姿勢のための体幹トレーニング
3.美しい立ち方、歩き方、所作
4.美姿勢エクササイズ~体の歪みやコリ改善~

5.キーワードは筋肉と脂肪

ドローイン
正しい姿勢1
美ママ

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